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Renna, vivant avec la drépanocytose, est assise en souriant avec d'autres personnes à une table

Alimentation en cas de drépanocytose

SUR CETTE PAGE :
Quel rôle l’alimentation joue-t-elle en cas de drépanocytose ?
Les aliments énergétiques
Une alimentation saine
Conseils pour une alimentation équilibrée
Soutien et autres conseils

Alimentation en cas de drépanocytose

Dans le cas d’une maladie à vie comme la drépanocytose, il est particulièrement important que vous preniez bien soin de vous. Votre organisme peut avoir besoin de plus d’énergie pour faire face aux défis de la maladie.1 Un bon moyen pour vous donner de l’énergie est de vous alimenter correctement.1

Vous trouverez ici des recommandations alimentaires spécialement élaborées pour les personnes atteintes de drépanocytose.

Collage de trois images de personnes atteintes de la drépanocytose. Renna écoute attentivement une conversation, Clémentine discute et John rit
Illustration d'une échelle verte dont la flèche s'approche du point le plus élevé

Les aliments énergétiques

Votre organisme a besoin de beaucoup d’énergie pour faire face aux globules rouges drépanocytaires ce qui est une tâche difficile.1,2 Vous avez donc besoin, entre autres, de plus de protéines que les personnes en bonne santé.1,2 Veillez donc à manger suffisamment et consultez votre équipe soignante si vous avez l’impression que votre alimentation ne vous apporte pas suffisamment d’énergie.

Quels sont les aliments adaptés aux personnes atteintes de drépanocytose ? Il est important de consommer des aliments de bonne qualité énergétique et à l’apport énergétique élevé.1,3

Les aliments d’origine animale tels que la volaille, le poisson, les œufs et les produits laitiers sont une bonne source de protéines.4 Si vous suivez un régime végétalien ou si vous préférez une alimentation riche en légumes, les fruits à coque, les légumineuses et les flocons d’avoine sont une bonne alternative.4 Les sources saines de glucides comme les céréales complètes, les légumes et les fruits apportent également l’énergie nécessaire.5

Une alimentation saine

Une alimentation saine peut être très savoureuse : découvrez quels sont les aliments sains que vous aimez. Parallèlement, il est conseillé de consommer avec modération la nourriture de fast-food, la viande rouge et les aliments transformés industriellement, par exemple.6

Giuseppe et John sont assis à une table sur laquelle se trouvent des tasses et un panier de fruits, et sourient à la caméra

Conseils pour une alimentation équilibrée

    Une hydratation suffisante

    Le risque de survenue de crise douloureuse augmente lorsque les personnes atteintes de drépanocytose ne boivent pas assez.7 Veillez donc à boire suffisamment de liquide tout au long de la journée.7

      Les fibres alimentaires

      Les fibres sont des substances filamenteuses non digestibles présentes dans les aliments d’origine végétale qui aident votre organisme à rester rassasié plus longtemps, à prévenir la constipation et à maintenir une bonne flore intestinale.8 Les aliments riches en fibres sont notamment les produits à base de céréales complètes, les fruits et les légumes, mais aussi les haricots et les légumineuses.8

        Les vitamines

        En concertation avec votre médecin, la prise de compléments alimentaires peut être utile parallèlement à une alimentation saine et équilibrée, car les personnes atteintes de drépanocytose ont souvent des taux moins élevés de vitamines et de minéraux dans le sang.1,9 Ainsi, les taux des vitamines B6, B12, E et D, d’acide folique et de zinc peuvent être bas.1

        D’ailleurs, de nombreuses personnes atteintes de drépanocytose trouvent que les compléments alimentaires à base de plantes sont particulièrement bénéfiques.7 Le mieux est de discuter de vos choix avec votre équipe soignante.

          Un intestin en bonne santé

          Saviez-vous que la santé de votre intestin a un impact sur votre bien-être général ?10 Il pourrait donc y avoir de nombreux avantages à prendre soin de votre santé intestinale !10

          Une alimentation saine et équilibrée est évidemment importante pour votre santé intestinale.1 Les probiotiques peuvent également avoir un effet bénéfique sur l’intestin.1,10 Il s’agit de préparations à base de micro-organismes vivants comme les bactéries lactiques ou les levures.10-12 Les aliments probiotiques sont par exemple le yaourt, la choucroute ou les fruits fermentés qui peuvent par exemple fortifier le système digestif et immunitaire.1,11,12 Pendant un traitement antibiotique, les probiotiques peuvent favoriser la flore intestinale.10 Consultez votre médecin pour savoir si les probiotiques pourraient aussi vous être utiles.

          Soutien et autres conseils

          Ce que vous mangez peut avoir un effet important sur votre drépanocytose.1

          La consultation de votre médecin ou d’un(e) diététicien(ne) peut vous aider. Ils vous donneront des conseils et un plan alimentaire personnalisé.

          Illustration de bulles de dialogue colorées
          Illustration d'un smartphone violet avec différents éléments médiatiques tels que des vidéos, des photos et des bulles de dialogue autour.
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            Références bibliographiques
            1. Umeakunne K and Hibbert JM. Nutr Diet Suppl 2019;11:9–17. https://www.dovepress.com/nutrition-in-sickle-cell-disease-recent-insights-peer-reviewed-fulltext-article-NDS. Dernière consultation : 18/09/2023.
            2. Hyacinth HI et al. J Soc Behav Health Sci 2013;7(1):10.5590/JSBHS.2013.07.1.02. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3848498/. Dernière consultation : 18/09/2023.
            3. Hyacinth H et al. Nutr Metab Insights 2010;3:57–67. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085005/. Dernière consultation : 18/09/2023.
            4. https://www.eufic.org/fr/que-contient-la-nourriture/article/proteines-qu-est-ce-que-c-est-et-quelle-est-leur-fonction-dans-l-organisme/. Dernière consultation : 18/09/2023.
            5. https://www.eufic.org/en/whats-in-food/article/are-carbohydrates-good-or-bad-for-you. Dernière consultation : 18/09/2023.
            6. https://www.hackensackmeridianhealth.org/en/healthu/2021/11/18/worst-foods-to-eat-for-your-health. Dernière consultation : 18/09/2023.
            7. https://www.nhs.uk/conditions/sickle-cell-disease/living-with/. Dernière consultation : 18/09/2023.
            8. https://www.eufic.org/en/whats-in-food/article/what-is-dietary-fibre-and-is-it-beneficial. Dernière consultation : 18/09/2023.
            9. Hasanato RM. Ann Saudi Med 2006;26(1):17–21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6078551/. Dernière consultation : 18/09/2023.
            10. https://www.eufic.org/en/healthy-living/article/the-role-of-gut-microorganisms-in-human-health. Dernière consultation : 18/09/2023.
            11. https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/probiotika-uebersicht/probiotika. Dernière consultation : 18/09/2023.
            12. https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/probiotika-uebersicht/probiotische-lebensmittel. Dernière consultation : 18/09/2023.
            Le site Realtalk! Sickle Cell a pour but de vous aider à répondre à autant de questions que possible sur la drépanocytose